Com o início das aulas, é hora de voltar à rotina e retomar os cuidados com a saúde bucal da garotada, garantindo dentes saudáveis o ano todo.
As férias são divertidas e emocionantes. E a gente sabe que tem dias que a alimentação acaba não sendo equilibrada. Além disso, a escovação também perde o devido espaço durante os momentos de lazer.
Mas depois do descanso merecido, um novo ano começa, não é mesmo? Essa transição das férias de verão para a escola geralmente vem com muitas mudanças que exigem adaptações na rotina.
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Mesmo que isso seja normal, manter os dentes saudáveis em todas as épocas do ano é essencial. Afinal, é essa atitude que vai evitar problemas futuros.
Se você quer saber como estabelecer uma rotina saudável de cuidados com os dentes das crianças, continue a leitura.
5 dicas para ter dentes saudáveis na volta às aulas
À medida que as crianças e os pais se ajustam à nova rotina, também deve existir um foco na higiene dental.
Ter hábitos de cuidados com os dentes ajuda as crianças a enfrentarem menos problemas durante o ano letivo, bem como, de desenvolverem hábitos saudáveis para a vida adulta.
1 – Rotina matinal
As manhãs costumam ser agitadas durante os dias de aula. Da hora que o despertador toca até chegar ao colégio, muita coisa acontece: tomar banho, revisar a mochila, se vestir e fazer aquele café reforçado.
Mas, em meio a tudo isso, um dos aspectos mais importantes de uma rotina matinal é escovar os dentes.
Para garantir um sorriso mais saudável, a criança deve escovar os dentes após o café da manhã todos os dias. Ao estabelecer um padrão de comer e realizar a escovação, isso logo se tornará natural.
Aqui, mamães e papais podem usar a criatividade:
Durante os primeiros meses de escola, defina um lembrete usando papéis coloridos.
Por exemplo, você pode colocar um post-it com a imagem de uma escova de dentes na porta do quarto da criança ou na porta pela qual ela sai de casa. Isso fará com que seu filho não saia de casa sem fazer a escovação.
Uma tática menos desgastante e ainda divertida para vocês encararem juntos a busca por dentes saudáveis.
2 – Lanches para o recreio
Levar escova e pasta de dentes para a escola não é uma prática comum.
Se analisarmos isso, podemos ver que uma criança passa, em média, dos três aos sete anos sem escovar os dentes, usar fio dental ou qualquer tipo de higiene bucal na escola.
Um tempo valioso e que pode fazer falta na vida adulta.
Ou seja, os lanches que seus filhos comem na escola terão um grande impacto na maneira como os dentes são tratados.
Em vez de uma guloseima açucarada, selecione ou incentive opções que não apenas forneçam nutrientes, mas também ajudem a limpar os dentes ao mesmo tempo.
Por exemplo, os palitos de cenoura, que ajudam a remover a placa bacteriana e o acúmulo de tártaro durante a mastigação.
Alimentos crocantes, como maçãs, também ajudam a limpar os dentes. As maçãs, inclusive, podem reduzir o mau hálito durante o dia escolar.
Frutas como morangos contêm ácido málico, que podem ajudar a remover manchas nos dentes.
Enfim, planeje lanches para a semana com seu filho para que ambos possam escolher itens nutritivos e algo que seja agradável ao paladar.
3 – Bebidas durante as aulas
Incentive seu filho a beber muita água na escola, especialmente após as refeições.
A água ajuda a remover qualquer açúcar ou outras substâncias dos dentes e também mantém as gengivas saudáveis.
Sem acesso a ferramentas adequadas de higiene bucal, faça com que seu filho evite bebidas açucaradas.
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Se o leite for uma opção, tente fazer com que a criança dê preferência ao leite branco em vez de um com sabor, como chocolate ou morango.
Uma vez que o hábito de beber leite branco comece, isso será fácil de manter e pode até se estender às bebidas em casa.
Outros líquidos, como sucos, devem ser para atividades depois da escola ou um momento em que a criança possa facilmente enxaguar a boca ou escovar os dentes.
4 – Rotina depois da escola
Quando uma criança chega em casa depois da escola, a rotina vai estender seus cuidados bucais adequados. Se seu filho deseja um lanche ou guloseima mais doce, logo após a escola é o melhor momento para comê-lo.
Isso porque, depois de fazer o lanche, eles podem escovar os dentes, usar fio dental e outros produtos como enxaguante bucal.
Se o seu filho não comer um lanche depois da escola, ele deve escovar os dentes assim que chegar em casa. Essa é outra rotina que a criança pode desenvolver como um hábito ao longo do ano letivo.
5 – Visite regularmente o seu dentista
Outro ponto importante de ressaltar é a visita regular ao dentista.
Mesmo com todo cuidado e uma rotina alinhada, é o dentista quem poderá avaliar dentes saudáveis.
Além disso, o dentista inspeciona e detecta previamente qualquer sinal de anormalidade na boca da criança.
Muitas vezes é mais fácil tratar um problema se diagnosticado em estágios iniciais.
Quaisquer incômodos associados à estrutura da mandíbula ou dos dentes da criança também podem afetar sua capacidade de falar.
Ou seja, exames orais regulares garantem uma boca saudável.
Sorriso saudável durante todo o ano
Embora todos esses ajustes na rotina possam parecer muitos no início, tudo é questão de costume.
Os anos escolares pedem uma adaptação para os deveres de casa, os horários de acordar e a escola em geral, portanto adicionar cuidados bucais adequados a essa mistura não deve ser um grande problema.
Para mais informações sobre os cuidados dentários do seu filho, faça contato com a equipe da Dental Vita.
Não só oferecemos diversos procedimentos, como também podemos ensinar ao seu filho a maneira correta de escovar os dentes e a importância de ter um cronograma de higiene bucal.