Você provavelmente pensa que escovar os dentes é algo simples e um hábito de higiene que você domina. Afinal, desde criança aprendeu que a escovação é essencial.
Porém, será que a forma como você higieniza seus dentes é efetiva para garantir que seu sorriso seja saudável?
Manter a saúde bucal em dia é uma tarefa importante para o bem-estar geral do seu corpo. Escovar os dentes regularmente é a primeira medida para prevenir problemas como cáries, mau hálito e doenças gengivais.
No entanto, muitas pessoas não sabem como escovar os dentes de forma correta, o que pode acentuar alguns distúrbios.
Então, se você está com dúvidas sobre a sua escovação diária, este artigo é para você. Continue a leitura para saber qual a forma ideal de escovar os dentes e não esqueça: visitar seu dentista também é essencial para garantir um sorriso saudável.
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Por que escovar os dentes três vezes ao dia é fundamental
Equívocos sobre como escovar os dentes corretamente são mais comuns do que você possa imaginar. Por mais fácil que pareça, nem sempre se escova os dentes tão bem quanto se deveria, seja por falta de tempo ou por realizar a higienização de maneira errada.
Felizmente, onde há erros, existem maneiras de corrigí-los. Escovar os dentes todos os dias não é apenas uma maneira de manter a boca limpa. É uma maneira de manter todo o seu corpo saudável também.
A maioria dos dentistas orienta três escovações diárias, após as principais refeições e com duração de 2 minutos em cada vez. Isso porque a higienização várias vezes ao dia pode reduzir os riscos de problemas bucais.
Mas por quê escovar os dentes três vezes ao dia?
Higienizar seus dentes de forma efetiva acaba por ser mais difícil. Então, você tenta compensar as falhas de uma escovação mal feita durante a outra tentativa.
Confira abaixo algumas das razões pelas quais escovar os dentes três vezes ao dia é importante:
Prevenção de cáries: a escovação regular remove a placa bacteriana e os resíduos alimentares que podem causar cáries. Escovar os dentes três vezes ao dia aumenta a proteção contra a formação de cáries.
Proteção da gengiva: a escovação regular ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos que podem irritar e inflamar as gengivas. Escovar os dentes três vezes ao dia pode ajudar a prevenir doenças gengivais como gengivite.
Prevenção do mau hálito: a escovação regular remove as bactérias e os resíduos que podem causar mau hálito. Escovar os dentes três vezes ao dia pode ajudar a manter o hálito fresco e limpo.
Melhoria da aparência dos dentes: a escovação regular remove as manchas e o acúmulo de resíduos que podem escurecer os dentes. Escovar os dentes três vezes ao dia pode ajudar a mantê-los brilhantes e saudáveis.
Saiba como escovar os dentes corretamente
Quando você escova os dentes corretamente, elimina o acúmulo de placa e as bactérias que podem se espalhar entre os dentes e na sua língua. Como já falamos, isso pode prevenir doenças gengivais e cáries dentárias, além de promover um sistema imunológico mais forte e um estilo de vida mais saudável.
Veja como realizar a melhor escovação:
Não exagere na quantidade de creme dental: O uso excessivo da pasta de dente pode comprometer a higienização, além de agredir o esmalte dos seus dentes. A quantidade ideal é do tamanho de um grão de feijão.
Utilize fio dental: Antes da escovação, utilize o fio dental para retirar o excesso de resíduos entre os dentes.
Escove todos os dentes em ambos os lados: Utilize uma escova macia e faça movimentos circulares que vão da gengiva à ponta dos dentes. Desta forma, você consegue alcançar todas as extremidades.
Segure a escova da forma correta: A posição da escova deve ser em um ângulo de 45 graus. Ou seja, como se você a segurasse deitada na boca, com as cerdas na face dos dentes.
Evite usar enxaguante bucal em todas as escovações: O uso excessivo e sem recomendação médica pode reduzir o paladar, causar manchas nos dentes e ainda provocar câncer de boca e aumento na pressão arterial.
Escove a língua também: Tão importante quanto os dentes, escovar a língua também evita o acúmulo de bactérias na sua boca.
Não tenha pressa: Uma escovação efetiva tem tempo mínimo de 2 minutos para ser capaz de eliminar os restos de comida.
Troque sua escova com frequência: Sua escova de dentes deve ser substituída a cada 3 ou 4 meses. Se ela for usada em excesso, as cerdas podem ficar desgastadas e a escovação perde parte de sua eficácia.
Na Dental Vitta seu sorriso vem em primeiro lugar
O processo de escovar os dentes pode parecer um pouco diferente em cada momento da sua vida. Mas o certo é que não há circunstância em que você deva evitar ou deixar de fazê-lo.
A escovação correta é capaz de remover a placa bacteriana e te ajudar a evitar diversos problemas de saúde bucal.
No entanto, para garantir um sorriso saudável, não basta somente escovar os dentes. Você precisa ter ao seu lado profissionais capacitados para prevenir futuros distúrbios.
Aqui na Dental Vitta, você conta com dentistas especializados e equipamentos de alta performance: em qualquer fase da vida, nós estamos prontos para te auxiliar na busca pelo melhor sorriso.
Então, não deixe de visitar seu dentista regularmente!
Agende agora mesmo a revisão dos seus dentes e garanta um sorriso saudável o ano todo.